自分との約束を守ると、自分を好きになる
先日「生活リズムを整えるには午前中の充実度をあげよう」という内容をお伝えさせていただきました。
自分との約束を守る
午前中、充実度を上げるときに自分の成長時間に使おうということをお伝えさせていただきました。つまり「人との約束」ではなく「自分との約束」を入れることになります。
人との約束は守れるんだけど、自分の決めたことは中々…という人も多い中、自分で決めたことを朝からできた！という達成感は、自分のことを大切にする上でとても大きな一歩になります。
自信がつく
「自信」とは自分を信じている状態。自分を信頼している状態です。
自信がない人が自信をつけるためにできる方法は、自分との小さな約束を守ること。
- 毎日7時に起きる
- 毎朝散歩する
- 毎朝、家族にありがとうって伝える
- 自分の気持ちに正直になる
こういう些細なことでも自分との約束が守れたら自然と自信がつきます。それを毎日の午前中でできたら、さらに自信がつきます。決めたことを実行できるようになると、新しいこと・チャレンジしたいことが出てきた時に「できるかも！」と自己肯定感も高まります。
自分を好きになる
自分との約束が守れて、自信がついて、やりたいことに一歩踏み出せるようになる。そうすると、もっと自分のことを好きになります。
自分と1番長くいるのは自分。
だからこそ、誰よりも自分が自分のことを好きでいてあげましょう。
